连载中 · 第16期
合集视频
分类
排序
| 序号 | 缩略图 | 标题 | 时长 | 播放量 | 发布时间 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 | 她为什么第一时间打给闺蜜？情绪求助背后的安全感需求从依恋理论讲起，解释压力峰值时人会本能寻找最信任的支持对象。 | 12:36 | 32.6万 1842弹幕 | 2026-06-03 | |
| 02 | 闺蜜上门那晚，丈夫最该做的三件事不躲进房间也不当场辩论，用得体的姿态让气氛先降温下来。 | 09:48 | 41.2万 2675弹幕 | 2026-06-10 | |
| 03 | 不是针对你：读懂“找外援”的心理防御机制拆解退行、寻求认同与情绪外化三种常见防御，帮你少一点被冒犯感。 | 15:20 | 18.9万 963弹幕 | 2026-06-17 | |
| 04 | 争吵升级的临界点：她“受不了”时的身体信号识别情绪淹没的早期征兆，在她决定打电话之前先按下暂停键。 | 08:15 | 22.4万 1306弹幕 | 2026-06-24 | |
| 05 | 闺蜜到底是调解员还是裁判？角色边界怎么谈咨询师给出可直接套用的话术，和妻子平静地约定第三方参与的尺度。 | 18:02 | 15.7万 1128弹幕 | 2026-07-01 | |
| 06 | 实战复盘：一次家庭冲突里的沟通对话逐句拆解从“你又这样”到“我叫人来”，还原十五分钟里情绪一步步失控的路径。 | 22:40 | 27.3万 3412弹幕 | 2026-07-08 | |
| 07 | 别急着辩解：情绪先于事实的倾听练习三步反映式倾听，配合跟练片段，适合在家和伴侣一起试一次。 | 11:05 | 19.8万 876弹幕 | 2026-07-15 | |
| 08 | 事后修复：闺蜜离开后如何重新开启对话介绍修复尝试的概念，以及道歉、示好与复盘三种开场方式的区别。 | 13:27 | 16.5万 742弹幕 | 2026-07-22 | |
| 09 | 心理咨询师答疑：频繁找闺蜜诉苦正常吗区分健康的情绪分享与回避夫妻沟通，给出需要警惕的几种信号。 | 16:44 | 21.1万 1587弹幕 | 2026-08-05 | |
| 10 | 男性视角：被“围观”的羞耻感与自我调节正视自己的不舒服，用呼吸与自我对话把防御心态调回合作状态。 | 10:58 | 13.6万 1094弹幕 | 2026-08-19 | |
| 11 | 婚姻中的三角化：当第三方进入亲密关系讲清短期缓解与长期依赖的差别，避免闺蜜、父母长期替夫妻说话。 | 19:31 | 11.2万 658弹幕 | 2026-09-02 | |
| 12 | 精华合集：五个让她愿意先跟你说的小习惯把前十一期的核心方法浓缩成五条日常习惯，适合收藏反复看。 | 07:42 | 38.5万 2219弹幕 | 2026-09-16 | |
| 13 | 情景剧：周五晚上的那通电话加班晚归引发的争吵，演员还原丈夫两种反应下截然不同的走向。 | 14:09 | 24.7万 4058弹幕 | 2026-09-30 | |
| 14 | 如何和妻子的闺蜜建立良性关系平时的尊重与分寸感，会让冲突时的第三方更倾向于帮你们和好。 | 12:12 | 9.8万 533弹幕 | 2026-10-11 | |
| 15 | 冷静期约定：给彼此留出缓冲的具体做法三对夫妻分享各自的冷静期规则，实测一个月后的变化与调整。 | 09:20 | 8.4万 471弹幕 | 2026-10-18 | |
| 16 | 长期视角：从“受不了”到“说得出”的关系成长阶段性总结，回顾整套方法，并谈谈何时需要寻求专业伴侣咨询。 | 20:18 | 14.7万 1263弹幕 | 2026-10-25 |
